Intimtorna - Vizelettartási problémák torna

Vizelettartási problémák torna. Viselkedésterápia

vizelettartási problémák torna

Hólyagtorna, medencefenék izomerősítő gyakorlatok és kezelés Sokféle kezelés közül lehet választani, az előadódó problémák enyhítése azonban gyakorlatokkal és edzéssel is lehetséges. Medencefenék-gyakorlatok Az Proctitis és prosztatitis többszöri, akaratlagos megfeszítését jelentő medencefenék-gyakorlatokkal megerősíthetők és tónusosabbá tehetők a húgycsövet és a húgyhólyagot körülvevő és tartó izmok, amelyeknek a vizeletszivárgás megelőzése érdekében feszesnek kell lenniük.

A két mosdóhasználat között eltelő idő ütemezését és figyelemmel követését jelentő hólyagtorna segítségével visszanyerhető a vizelettartási képesség.

vizelettartási problémák torna

Ha napi másfél liter vizet iszunk, akár napi 8 alkalommal is kimehetünk a mosdóba. Vizelettartási problémák torna ennél többször használjuk a mellékhelyiséget, akkor hasznunkra válik egy kis hólyagtorna. Ehhez célravezető módszer a figyelem elterelése, illetve a medencefenék izmainak összeszorítása ahelyett, hogy a késztetést érezve azonnal kiszaladjunk a mellékhelyiségbe.

Az is segít, ha megtervezzük a mosdóhasználatot, illetve vizelési naplót vezetünk.

Egészségünkre - Kriston Intim Torna

Így fokozatosan megnövelhetjük a két vécére menés közötti időt, és visszaszerezhetjük vizelettartási képességünket. Az életmódváltással az életvitelünket aszerint módosítjuk, hogy csökkentsük, megelőzzük vagy kezeljük az inkontinenciával járó problémákat.

vizelettartási problémák torna

Ide tartozik a túl sok vagy túl kevés folyadékfogyasztás megelőzése, illetve a húgyhólyagot irritáló italok, például a kávé és az energiaitalok fogyasztásának kerülése. Ezenkívül edzéstervet is készíthetünk, és az étkezési szokásainkon is változtathatunk, hogy fogyjunk, mivel a túlsúly is hozzájárulhat az inkontinenciához. Az életmódváltás része az egészséges mosdóhasználat kialakítása.

vizelettartási problémák torna

A hólyagtorna mellett egyéb kezelési lehetőségek is léteznek. A biofeedback segítségével információt gyűjthetünk a testünkről, amelyet kiértékelhetünk — például úgy, hogy gátizomtornát érzékelők és számítógépes vizelettartási problémák torna segítségével végezzük; így kiderül, hogy a medencefenék megfelelő izmait feszítjük-e meg.

Ha nem tartjuk karban, akkor gyorsan meggyengülnek, mely nem csak a szexuális életre van hatással, hanem egyéb kellemetlen problémát is okoz.

További megoldás a hüvelyen keresztüli mechanikus megtámasztás; az így behelyezett eszköz a húgycső, a húgyhólyag, a hüvelyfal, a méh és a végbél megtámasztására szolgál. Lehetséges kezelési eljárás különböző méretnövelő szerek fecskendezése a húgycső körüli szövetekbe, amelyek így megduzzadva biztosítják a szükséges megtámasztást, illetve más sebészeti megoldások alkalmazása.

Végül, de nem utolsósorban az általunk kínált inkontinencia termékek is alkalmasak a különböző helyzetek szabályozására és kezelésére.

vizelettartási problémák torna